Những ý chính:
Phương pháp liên kết rất có thể là phương pháp nhớ cơ bản nhất, nó rất dễ để hiểu và sử
dụng. Phương pháp này mã hóa thông tin cần phải nhớ thành những hình ảnh và liên kết
những hình ảnh lại với nhau.
Phương pháp kể chuyện rất giống phương pháp liên kết, nó liên kết những hình ảnh thành
một câu chuyện. Điều này giúp giữ những sự kiện theo một thứ tự hợp lí và có thể cải
thiện khả năng nhớ lại thông tin của bạn khi bạn quên mất sự nối tiếp của các hình ảnh.
Cả hai phương pháp đều rất đơn giản và dễ học. Tuy nhiên không may là chúng có phần
nào không đáng tin cậy bởi việc quên các hình ảnh hoặc nhầm lẫn thứ tự giữa các hình ảnh
là dễ xảy ra.
Dragonball88
Xem Hồ sơ
Gửi tin nhắn đến Dragonball88
Tìm Bài gửi bởi Dragonball88
#3 (permalink)
10-16-2009, 11:02
Dragonball88
Senior Member
Ngày gia nhập: Oct 2009
Bài gửi: 282
Thanks: 4
Thanked 3 Times in 3 Posts
Phương pháp nhớ theo số/vần - Ghi nhớ
những danh sách đơn giản có thứ tự
- Một hệ thống chốt phổ biến -
Phương pháp nhớ theo số/vần là một phương pháp đơn giản để nhớ những danh sách có
thứ tự.
Nó là một ví dụ của việc sử dụng hệ thống chốt - một hệ thống mà thông tin được "chốt"
vào một chuỗi liên tục đã biết (ở đây là các số từ 1 đến 10) để tạo ra những từ chốt. Bằng
việc thực hiện điều này bạn có thể đảm bảo rằng mình sẽ không quên bất cứ chi tiết nào,
bởi các chỗ thiếu sót trong thông tin sẽ ngay lập tức hiện rõ. Nó cũng khiến việc nhớ các
hình ảnh trở nên dễ dàng hơn bởi bạn luôn biết một phần của các hình ảnh đó nhờ chuỗi
kia.
Ở mức độ đơn giản, bạn có thể sử dụng phương pháp này để nhớ những thứ như danh sách
các nhà vua của nước Anh hay danh sách các tổng thống Mỹ theo một thứ tự chính xác. Ở
mức độ phức tạp, nó có thể được sử dụng, ví dụ, để mã hóa các danh sách gồm những thí
nghiệm cần nhớ cho một kì thi về khoa học.
Làm thế nào để sử dụng phương pháp?
Phương pháp nhớ theo số/vần giúp bạn lập nên những hình ảnh trong tâm trí, trong đó bạn
miêu tả các số bằng những hình ảnh vần với những số đó. Từ đó bạn sẽ có thể liên kết
những hình ảnh này với những hình ảnh của những thứ cần phải ghi nhớ.
Một sự sắp xếp theo vần thường thấy là:
1. Bun
2. Shoe
3. Tree
4. Paw
5. Hive
6. Bricks
7. Heaven
8. Gate
9. Line
10. Hen
Nếu bạn thấy những hình ảnh trên không hay hoặc không khắc sâu vào suy nghĩ thì hãy
đổi chúng thành những thứ khác có ý nghĩa với bạn hơn.
Kết nối những hình ảnh này với những hình ảnh đại diện cho những thứ bạn phải nhớ.
Thông thường hình ảnh phức hợp càng ngờ nghệch và buồn cười thì bạn sẽ càng nhớ nó
hơn - xem bài giới thiệu để biết làm thế nào để cải thiện hình ảnh nhằm khiến nó hiện lên
rõ ràng trong suy nghĩ của bạn.
Ví dụ:
Bạn có thể nhớ một danh sách 10 triết gia Hi Lạp theo thứ tự thời gian như sau:
1. Parmenides - a BUN topped with grated yellow PARMEsan cheese
2. Heraclitus - a SHOE worn by HERACLes (Greek Hercules) glowing with a
bright LIghT
3. Empedocles - A TREE from which the M-shaped McDonalds arches hang
hooking up a bicycle PEDal
4. Democritus - think of a PAW print on the voting form of a DEMOCRaTic
election
5. Protagoras - A bee HIVE being positively punched through (GORed?) by
an atomic PROTon
6. Socrates - BRICKS falling onto a SOCk (with a foot inside!) from a
CRATe.
7. Plato - Heaven is a PLATe with angel's wings flapping around a white cloud
8. Aristotle - a friend called hARRY clutching a bOTtLE of wine vaulting over
a gate
9. Zeno - A LINE of ZEN Buddhists meditating
10. Epicurus - a HEN's egg being mixed into an EPIleptics's CURe.
Hãy thử hình dung ra những hình ảnh này như cách đã được gợi ý trên, hoặc nếu bạn
không thích chúng, hãy nghĩ ra những hình ảnh của riêng bạn. Sau khi bạn đã làm điều
này, thử viết những cái tên của các triết gia ra một tờ giấy. Bạn nên làm điều này bằng việc
nghĩ đến con số, rồi một phần của hình ảnh gắn với con số đó, và sau đó là toàn bộ hình
ảnh. Cuối cùng bạn sẽ có thể giải mã hình ảnh để có được tên của triết gia.
Nếu phương pháp nhớ này có tác dụng, bạn sẽ không những nhớ được tên của tất cả các
triết gia một cách chính xác mà còn có thể xác định những chỗ nào bạn nhớ không đúng
trật tự. Hãy thử làm điều đó - nó dễ dàng hơn là bạn tưởng.
Bạn có thể sử dụng một hệ thống chốt kiểu này như một nền tảng cho các kiến thức của cả
một lĩnh vực. Ví dụ trên có thể tạo nên một nền tảng cho kiến thức về triết học cổ đại của
bạn. Giờ đây bạn có thể gắn những hình ảnh đại diện cho các công trình nghiên cứu, các
hệ thống và lí thuyết của mỗi triết gia với những hình ảnh mã hóa tên của triết gia đó.
Những ý chính:
Phương pháp nhớ theo số/vần là một phương pháp rất hiệu quả để nhớ các danh sách. Nó
hoạt động bằng cách "chốt" những thứ cần phải nhớ với những hình ảnh mà vần với những
con số. Bằng việc dùng các con số để điều khiển những sự liên kết bạn sẽ có một điểm
khởi đầu tốt trong việc nhớ lại những hình ảnh, sẽ biết nếu có thông tin nào bị thiếu, và sẽ
có thể nhặt ra và tiếp tục chuỗi từ bất cứ đoạn nào trong danh sách.
Dragonball88
Xem Hồ sơ
Gửi tin nhắn đến Dragonball88
Tìm Bài gửi bởi Dragonball88
#4 (permalink)
10-16-2009, 11:03
Dragonball88
Senior Member
Ngày gia nhập: Oct 2009
Bài gửi: 282
Thanks: 4
Thanked 3 Times in 3 Posts
Phương pháp nhớ theo số/hình dạng – Ghi
nhớ một danh sách đơn giản có thứ tự
Phương pháp nhớ theo số/hình dạng rất giống với phương pháp nhớ theo số/vần. Nó là
một phương pháp rất đơn giản và hiệu quả để nhớ một danh sách có thứ tự đặc biệt.
Phương pháp này là một ví dụ khác của một hệ thống chốt dựa trên những hình ảnh chốt.
Làm thế nào để sử dụng phương pháp?
Phương pháp này hoạt động bằng cách giúp bạn lập nên những hình ảnh trong tâm trí,
trong đó các con số được đại diện bởi những hình ảnh dễ nhớ có hình dạng giống như
những con số đó. Sau đó bạn sẽ có thể kết hợp những hình ảnh này với những hình ảnh dễ
nhớ đại diện cho những thứ bạn muốn ghi nhớ.
Dưới đây là những ví dụ về các hình ảnh giống với các con số từ 1 đến 10:
1. Candle, spear, stick
2. Swan (beak, curved neck, body)
3. Bifocal glasses, breast, or part of a "love heart"
4. Sail of a yacht
5. A meat hook, a sea-horse facing right
6. A golf club
7. A cliff edge
8. An egg timer
9. A balloon with a string attached, flying freely
10. A hole.
Nếu bạn thấy những hình ảnh này không cuốn hút hoặc không khắc sâu vào tâm trí bạn thì
hãy thay đổi chúng thành những thứ khác có ý nghĩa với bạn hơn.
Cũng như với phương pháp nhớ theo số/vần, bạn hãy kết nối những hình ảnh trên với
những hình ảnh đại diện cho những thứ cần nhớ.
Có những trường hợp mà dùng phương pháp nhớ theo số/hình dạng bạn sẽ thấy các hình
ảnh trở nên sống động hơn là khi dùng phương pháp nhớ theo số/vần, nhưng trong các
trường hợp khác bạn lại thấy phương pháp nhớ theo số/vần là tốt hơn. Do đó không có lí gì
mà bạn lại không thể kết hợp những hình ảnh rõ rệt nhất của cả 2 phương pháp với nhau
thành một sơ đồ ghi nhớ hỗn hợp của riêng bạn.
Ví dụ:
Bạn có thể sử dụng một danh sách những nhà tư tưởng hiện đại để minh họa cho phương
pháp nhớ theo số/hình dạng:
1. Spinoza - a large CANDLE wrapped around with someone's SPINe
2. Locke - a SWAN trying to pick a LOCK with its wing
3. Hume - A HUMan child BREAST feeding
4. Berkeley - A SAIL on top of a large hooked and spiked BURR in the LEE of a cliff
5. Kant - a CAN of spam hanging from a meat HOOK
6. Rousseau - a kangaROO SEWing with a GOLF CLUB
7. Hegel - a crooked trader about to be pushed over a CLIFF, HaGgLing to
try to avoid being hurt
8. Kierkegaard - a large EGG TIMER containing captain KIRK and a GuARD from the
starship enterprise, as time runs out
9. Darwin - a BALLOON floating upwards, being blown fAR by the WINd
10. Marx - a HOLE with white chalk MARks around it's edge.
Những ý chính:
Phương pháp nhớ theo số/hình dạng là một phương pháp rất hiệu quả để ghi nhớ những
danh sách có thứ tự. Nó hoạt động bằng cách kết nối những thứ cần nhớ với những hình
ảnh đại diện cho các con số. Bằng việc sử dụng nó, kết hợp với phương pháp nhớ theo
số/vần, bạn sẽ có thể tạo nên những hình ảnh phù hợp giúp bạn ghi nhớ rất tốt.
Dragonball88
Xem Hồ sơ
Gửi tin nhắn đến Dragonball88
Tìm Bài gửi bởi Dragonball88
#5 (permalink)
10-16-2009, 11:04
Dragonball88
Senior Member
Ngày gia nhập: Oct 2009
Bài gửi: 282
Thanks: 4
Thanked 3 Times in 3 Posts
Phương pháp nhớ theo bảng chữ cái – Ghi
nhớ những danh sách có độ dài trung bình
- Một hệ thống chốt phổ biến -
Phương pháp nhớ theo bảng chữ cái là một hệ thống chốt, nó tương tự như phương pháp
nhớ theo số/vần nhưng phức tạp hơn. Phương pháp này có hiệu quả trong việc giúp ghi
nhớ những danh sách có thứ tự dài hơn và do đặc tính của nó, bạn sẽ có thể nhận biết nếu
có chi tiết nào trong danh sách bị bỏ sót.
Phương pháp nhớ theo bảng chữ cái hoạt động bằng cách kết hợp những hình ảnh đại diện
cho các chữ cái với những hình ảnh bạn tạo ra để đại diện cho những thứ cần nhớ.
Làm thế nào để sử dụng phương pháp?
Khi bạn tạo ra những hình ảnh đại diện cho những chữ cái, hãy dùng những hình ảnh liên
quan đến ngữ âm sao cho âm tiết đầu tiên trong từ đầu tiên của hình ảnh đại diện chính là
tên của chữ cái. Ví dụ, bạn có thể biểu diễn chữ “k” với từ “cake”.
Trong quyển “Sử dụng trí nhớ hoàn hảo của bạn” của Tony Buzan, ông đã đề nghị sử dụng
một hệ thống cho việc tạo ra những hình ảnh sống động để mà bạn sẽ có thể tái lập những
hình ảnh này nếu lỡ quên mất chúng. Buzan lấy âm tiết của chữ cái làm phụ âm đầu tiên
của từ đại diện, sau đó lần lượt sử dụng các chữ theo thứ tự trong bảng chữ cái để tạo nên
những phụ âm còn lại trong từ đại diện nhằm có được một từ dễ ghi nhớ. Ví dụ, với chữ
cái “S” (gốc từ đại diện là “Es”), ta sẽ thiết lập nên một từ đại diện bằng cách lần lượt
ghép các chữ cái vào “Es”: “EsA…”, “EsB…”, “EsC…”, “EsD…”, “EsE…”, v.v… rồi
chọn lấy từ nào có hình ảnh dễ nhớ nhất.
Cách của Tony Buzan có ưu điểm là tạo ra một hình ảnh mà bạn sẽ có thể tái lập nếu lỡ
quên mất nó. Tuy nhiên, do phương pháp nhớ theo chữ cái là tương đối đơn giản nên cách
trên là một sự phức tạp không cần thiết. Trong bất cứ trường hợp nào, tốt nhất là bạn hãy
chọn hình ảnh ấn tượng nhất hiện lên trong suy nghĩ của bạn và gắn với nó.
Dưới đây là một danh sách các hình ảnh đại diện cho các chữ cái:
A - Ace of spades
B - Bee
C - Sea
D - Diesel engine
E - Eel
F - Effluent
G - Jeans
H - H-Bomb, itch
I - Eye
J - Jade
K - Cake
L - Elephant
M - Empty
N - Entrance
O - Oboe
P - Pea
Q - Queue
R - Ark
S - Eskimo
T - Teapot
U - Unicycle
V - Vehicle
W - WC
X - X-Ray
Y - Wire
Z - Zulu
Nếu bạn không thấy những hình ảnh trên là dễ nhớ, hãy thay đổi chúng thành những thứ
khác có ý nghĩa với bạn hơn. Khi đã hình dung chắc chắn những hình ảnh này và nối
chúng với những chữ cái gốc, bạn sẽ có thể kết hợp chúng với những thông tin cần phải
ghi nhớ để tạo nên những bức tranh dễ nhớ.
Hãy đọc bài giới thiệu để biết cách làm những bức tranh này trở nên rõ ràng trong tâm trí
của bạn. Một khi đã thành thạo phương pháp này bạn sẽ có thể mở rộng nó bằng cách sử
dụng những hình ảnh được mô tả trong các bài sau này.
Ví dụ:
Chúng ta sẽ tiếp tục sử dụng ví dụ về việc ghi nhớ một danh sách tên của các nhà tư tưởng
hiện đại:
A - Ace - Freud - a crisp ACE being pulled out of a FRying pan (FRiED)
B - Bee - Chomsky - a BEE stinging a CHiMp and flying off into the SKY
C - Sea - Genette - a GENerator being lifted in a NET out of the SEA
D - Diesel - Derrida - a DaRing RIDer surfing on top of a DIESEL train
E - Eagle - Foucault - Bruce Lee fighting off an attacking EAGLE with kung
FU
F - Effluent- Joyce - environmentalists JOYfully finding a plant by an
EFFLUENT pipe
G - Jeans - Nietzche - a holey pair of JEANS with a kNEe showing through
H - H-Bomb - Kafka - a grey civil service CAFe being blown up by an H-Bomb
v.v…
Những ý chính:
Phương pháp nhớ theo bảng chữ cái liên kết những thứ cần nhớ với những hình ảnh đại
diện cho các chữ cái từ A đến Z. Điều này cho phép bạn ghi nhớ một danh sách có độ dài
trung bình theo một thứ tự chính xác. Bằng việc chốt những thứ cần nhớ với những chữ
cái, bạn sẽ nhận biết được nếu có chi tiết nào thiếu sót và sẽ biết những gợi ý để nhớ ra nó.
Dragonball88
Xem Hồ sơ
Gửi tin nhắn đến Dragonball88
Tìm Bài gửi bởi Dragonball88
#6 (permalink)
10-16-2009, 11:05
Dragonball88
Senior Member
Ngày gia nhập: Oct 2009
Bài gửi: 282
Thanks: 4
Thanked 3 Times in 3 Posts
Phương pháp hành trình – Ghi nhớ những
danh sách dài
Phương pháp hành trình là một phương pháp ghi nhớ mạnh, linh hoạt và hiệu quả. Phương
pháp này dựa trên ý tưởng về việc ghi nhớ những điểm mốc của một hành trình đã biết rõ.
Nó kết nối dòng kể chuyện của phương pháp liên kết với cấu trúc và trật tự của các hệ
thống chốt để tạo nên một phương pháp rất mạnh.
Làm thế nào để sử dụng phương pháp?
Bạn sử dụng phương pháp hành trình bằng cách kết hợp thông tin với những điểm mốc của
một hành trình mà bạn đã biết rõ. Ví dụ, đây có thể là một hành trình đi làm buổi sáng của
bạn, là đoạn đường để đi đến cửa trước khi bạn ngủ dậy, là đường mà bạn đi để đến thăm
nhà cha mẹ, hoặc một chuyến đi quanh một địa điểm nào đó trong kì nghỉ. Khi đã quen với
phương pháp này bạn có thể tạo ra những hành trình tưởng tượng mà khắc sâu vào suy
nghĩ của bạn và áp dụng chúng để ghi nhớ.
Muốn dùng phương pháp này đạt hiệu quả cao nhất thì hành trình thường phải được chuẩn
bị trước để những điểm mốc hiện lên rõ ràng trong tâm trí của bạn trước khi bạn kết nối
thông tin vào chúng. Một trong những cách để thực hiện điều đó là viết tất cả những điểm
mốc mà bạn có thể nhớ đúng thứ tự ra một tờ giấy. Việc này cho phép bạn dùng những
điểm mốc này như những gợi ý trong quy tắc nhớ. Khi bạn biết rõ hơn về tuyến đường, có
thể sẽ có những điểm mốc mới mà bạn chú ý đến, lúc đó hãy phân biệt những điểm mốc
mới với những điểm mốc cũ.
Để nhớ một danh sách, dù là về người, các thí nghiệm, các sự kiện hay các đồ vật thì tất cả
những gì bạn cần là kết hợp những thứ này với những điểm mốc trên hành trình của bạn.
Đó là một cách cực kì hiệu quả để nhớ những danh sách dài. Với một hành trình đủ dài
bạn sẽ có thể, ví dụ, ghi nhớ những nguyên tố trong bảng tuần hoàn, những danh sách các
nhà vua và các tổng thống, các thông tin địa lý, hoặc thứ tự của các quân bài trong một bộ
bài đã được xáo trộn.
Phương pháp này cực kì linh hoạt: muốn nhớ được nhiều thứ hơn, bạn chỉ phải ghi nhớ
một hành trình dài với nhiều điểm mốc hơn, còn để nhớ một danh sách ngắn, chỉ cần sử
dụng một đoạn của tuyến đường là đủ!
Một ưu điểm của phương pháp hành trình là bạn có thể sử dụng nó để nhớ ngược lại hoặc
tiến lên trước, và có thể khởi đầu ở bất cứ chỗ nào trên tuyến đường để nhớ lại thông tin.
Bạn có thể sử dụng kết hợp phương pháp này với những phương pháp ghi nhớ khác. Điều
này có thể được thực hiện bằng việc lập nên những hình ảnh mã hóa phức tạp ở những
điểm mốc trên hành trình hoặc bằng cách liên kết nó với những phương pháp nhớ khác ở
mỗi điểm mốc. Bạn có thể bắt đầu những hành trình khác ở mỗi điểm mốc. Như một sự
lựa chọn, bạn cũng có thể sử dụng một hệ thống chốt để thiết lập danh sách những cuộc
hành trình, v.v…
Hãy đọc bài giới thiệu để biết làm thế nào có thể nhấn mạnh những hình ảnh được sử dụng
trong phương pháp này.
Ví dụ:
Bạn phải nhớ một thứ gì đó lặt vặt, ví dụ như danh sách những thứ cần mua sắm này chẳng
hạn: Coffee, salad, vegetables, bread, kitchen paper, fish, chicken breasts, pork chops,
soup, fruit, bath tub cleaner.
Bạn có thể gắn danh sách này với một hành trình đến một siêu thị. Các hình ảnh dễ nhớ có
thể là:
Front door: spilt coffee grains on the doormat
Rose bush in front garden: growing lettuce leaves and tomatoes around the roses
Car: with potatoes, onions and cauliflower on the driver's seat
End of the road: an arch of French bread over the road
Past garage: with its sign wrapped in kitchen roll
Under railway bridge: from which haddock and cod are dangling by their tails
Traffic lights: chickens squawking and flapping on top of lights
Past church: in front of which a pig is doing karate, breaking boards
Under office block: with a soup slick underneath: my car tires send up jets of tomato soup
as I drive through it
Past car park: with apples and oranges tumbling from the top level
Supermarket car park: a filthy bath tub is parked in the space next to my car!
Những điểm quan trọng:
Phương pháp hành trình là một phương pháp mạnh và hiệu quả để nhớ những danh sách
dài bằng cách kết nối những hình ảnh và những sự kiện tưởng tượng với những điểm mốc
của một hành trình.
Bởi những hành trình được sử dụng là khác biệt về địa điểm và hình thức, các danh sách
được ghi nhớ bằng phương pháp này sẽ rất dễ phân biệt với nhau.
Để sử dụng phương pháp này bạn cần đầu tư một chút thời gian để chuẩn bị những hành
trình sao cho chúng hiện lên thật rõ trong suy nghĩ của bạn. Bằng việc sử dụng phương
pháp hành trình, sự đầu tư thời gian này sẽ mang lại kết quả lớn gấp nhiều lần.
Dragonball88
Xem Hồ sơ
Gửi tin nhắn đến Dragonball88
Tìm Bài gửi bởi Dragonball88
#7 (permalink)
10-16-2009, 11:06
Dragonball88
Ngày gia nhập: Oct 2009
Senior Member
Bài gửi: 282
Thanks: 4
Thanked 3 Times in 3 Posts
Phương pháp căn phòng La Mã – Ghi nhớ
những thông tin kiểu nhóm
Phương pháp căn phòng La Mã, còn được gọi lại phương pháp Loci, là một phương pháp
cổ xưa và hiệu quả để ghi nhớ những thông tin mà cấu trúc của chúng không quan trọng.
Ví dụ, nó có thể làm nền tảng cho những hệ thống ghi nhớ mạnh được sử dụng để học
ngoại ngữ.
Làm thế nào để sử dụng phương pháp?
Để sử dụng phuơng pháp căn phòng La Mã, hãy tưởng tượng ra một căn phòng mà bạn
biết, chẳng hạn như phòng khách, phòng ngủ, văn phòng hay lớp học. Bên trong căn
phòng là những đồ vật. Lúc nhớ lại thông tin, bạn chỉ cần dùng suy nghĩ đi một vòng
quanh căn phòng, hình dung ra những vật đã biết và những hình ảnh gắn liền với chúng.
Phương pháp này có thể được mở rộng bằng cách đi vào chi tiết và gắn những thông tin
cần nhớ vào những vật nhỏ hơn. Bạn cũng có thể có một lựa chọn khác là mở những cánh
cửa ngăn căn phòng của bạn với các phòng khác rồi sử dụng những đồ vật trong các căn
phòng đó. Khi cần bạn có thể tưởng tượng ra những sự mở rộng đối với căn phòng và lấp
đầy những khoảng không mới này bằng những vật thể phù hợp.
Những căn phòng khác nhau có thể được sử dụng để chứa những loại thông tin khác nhau.
Các căn phòng không phải là những sự lựa chọn duy nhất giúp ghi nhớ những thông tin
kiểu nhóm, nếu muốn bạn có thể sử dụng một khung cảnh hoặc một thị trấn mà bạn biết rõ
và gắn vào chúng những hình ảnh giúp ghi nhớ. Căn phòng La Mã chỉ là một trong những
cách biểu diễn bản đồ nhận thức của bạn về thông tin sao cho dễ tiếp cận.
Hãy đọc bài giới thiệu để biết làm thế nào để nhấn mạnh những hình ảnh được sử dụng
trong phương pháp này.
Ví dụ:
Tôi sử dụng phòng khách của tôi như một nền tảng cho phương pháp. Trong căn phòng
này có những đồ vật sau: bàn, đèn, sofa, tủ sách lớn, tủ sách nhỏ, dàn CD, điện thoại, TV,
đầu DVD, ghế, gương, những bức ảnh đen trắng, v.v…
Tôi phải nhớ một danh sách những nhà thơ trong Chiến tranh thế giới thứ nhất: Rupert
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét